筋膜

筋膜とは簡単に説明すると薄い皮です。
鶏胸肉で言うと肉と皮の間に白い皮があります。それが筋膜です人間にも同じように筋膜と言うものが存在します。

筋膜が固着してしまうと筋力や柔軟性の低下、日常生活やトレーニングにも関係してきます。筋膜は全身に繋がっており上半身で筋膜が固着していても下半身に影響することがあります。筋膜が固着してしまう原因としては長時間の同じ姿勢、怪我、左右差などが原因となり起こります。

次回筋膜リリースについて