体験パーソナルでよくある質問｜運動が初めての方のQ&A
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「パーソナルジムってきつそう…」
「運動が久しぶりだけど大丈夫かな？」
体験パーソナルを検討されている方から、よくいただくご質問をまとめました。
初めての方や運動初心者の方も、ぜひ参考にしてください。
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Q1. 筋肉痛が強すぎるのは嫌ですが、大丈夫ですか？
ご安心ください。
当ジムでは、強すぎる筋肉痛が出ないようにトレーニング強度を調整可能です。
「効いている＝強い筋肉痛」ではありません。
特にトレーニング初心者の方は、無理に追い込むよりも正しいフォームと適切な強度で継続する事の方が大切です。
また、筋肉痛の出方には個人差があり、
出やすい方・出にくい方がいらっしゃいます。
お身体の状態を見ながら進めていきますので、ご安心ください。
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Q2. 運動初心者でも本当に大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
体験にお越しいただく方の9割は、運動初心者の方や久しぶりに体を動かす方です。
体力や運動経験に合わせて、無理のない内容からスタートしますので、「ついていけるか不安…」という方も安心してご参加ください。
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Q3. どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
目的にもよりますが、
多くの方は週1〜2回からスタートされています。
お仕事や生活リズムに合わせて、
無理なく続けられる頻度をご提案いたします。
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Q4. 食事制限は必要ですか？
極端な食事制限はおすすめしていません。
当ジムでは、ライフスタイルに合わせて
続けられる現実的な食事アドバイスを行っています。
「我慢ばかりで続かない」ではなく、
長く続けられることを大切にしています。
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ご不安や疑問は、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。
新潟市中央区でこんな方に選ばれています
・パーソナルジムが初めて
・運動が久しぶり／苦手
・ダイエットや体づくりで悩んでいる
・新潟市で評価の高いパーソナルジムを探している
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