肌Ⅳ

コラーゲン
年齢を重ねるに連れてコラーゲンは減少し肌のたるみやシワ、髪の太さやツヤ、爪などが老化して見られます。
コラーゲンは主にタンパク質が元となり生成されます。
コラーゲンの原料はプロリンやグリシンなどアミノ酸ですが、完成する途中で必要となるのがビタミンCです。コラーゲンを体内で合成する際にビタミンCが必要となってきます。

他にアミノ酸の中ではアルギニンがコラーゲン合成時に必要となります。
アルギニンはコラーゲン以外でも成長ホルモンを出すなどお肌に良い効果が期待できます。

コラーゲンパウダーを飲んでも意味がない？
サプリメントでよくあるコラーゲンパウダーを飲んでも胃液で分解されて意味がないなどの情報がありますが、コラーゲンが胃液で分解しアミノ酸より更に小さい分子となりコラーゲンの合成を促進してくれる効果もあるので、コラーゲンパウダー摂取の意味がないとは言えなさそうです。