プロテインについて

①プロテインって何から製造されてるの？
②プロテインって飲むと痩せるの？
③種類が多いけど何を飲んだらいいの？

プロテインは飲んだ方がいいと聞くけども、自分も飲んでもいいのかわからないなどの質問を受ける事が多くあります。
今回は牛乳から作られているホエイプロテインについてのお話になります。

①プロテインは何から製造されているのかについて
ホエイプロテインは『牛乳』から作られます。
牛乳を遠心分解、ろ過、霧吹乾燥など様々な工程を得て粉末までに加工されます。
一般的なもので言うとヨーグルトの蓋を開け際に表面に水分があると思います。それがまさにホエイプロテインになります。

②プロテインを飲むと痩せるかについて
飲むだけでは痩せません。
あくまでもプロテインは筋肉を作る為の材料になります。酵素を作る為には必要ですがプロテインを飲むだけで痩せる事はありません。
ではなぜ、プロテインを飲むと痩せると言う説が出ているかと言うと、筋肉をつける事で消費カロリーが増える為です。私達人間の消費カロリーを増やしてくれるのは筋肉だけになります。筋トレを行いながらプロテインを飲む事で痩せやすい体質を作っていく事が可能になりダイエットを行いやすくなります。

③種類が多いけど何を飲んだら良いかについて
なんでも大丈夫です。
ホエイプロテインを選ぶ際は特にこれがいいと言うよりは好きな味でコスト的にも飲み続けられるものが良いと思います。乳糖不耐性の方はWPCでは無くWPIのプロテインを飲む事でお腹が緩くなることを抑えられます。

最短で最大の効果を出す為に現状のあなたの目標、目的にあったプロテインを当ジムでご提案させていただきます。
ご予約はお問い合わせページよりご連絡ください。