交換神経について

交感神経が活発にな時は心と体が興奮状態にある場合です。
トレーニングをしている時や仕事などで動いている時がより活発になります。
交感神経が優位になることによりアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され脂肪燃焼を促進してくれる効果もあります。
夜にトレーニングを行う事で交感神経が優位なり夜寝付けない方は副交感神経を優位にする事がオススメです。

次回副交感神経について