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肌を美しく綺麗に保つ為には外的ケアも大切ですが、サプリメントや食事による内側からのケアも大切です。

・ビタミンC
ビタミンCはヒアルロン酸やコラーゲン合成能力UPが期待できる為お肌への貢献度は高いです。
それだけではなくビタミンCにはアトピーを軽減する効果もあります。アトピーは肌に多くのヒスタミンという物質が多くある事が原因で問題を起こしています。ヒスタミンとは肌の発汗作用を悪くし、皮膚に熱がこもり乾燥しやすくしてしまうものです。
他にも皮膚にある毛穴の収縮を行う筋肉で立毛筋というのもがあるせいで発汗が悪くなります。
この時も皮膚からのヒスタミン分泌が多くある為にビタミンCを積極的にとりたいです。
プラスして運動や入浴で積極的に発汗を良くする事での改善も見込めます。

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